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准妈妈偏食可祸及胎儿

2019-05-16 22:43:54 | 来源: 热菜

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妇女在妊娠期间,由于胎儿生长发育和孕妇本身的需要,必须从饮食中取得足够的营养物资。特别是妊娠头3个月,受精卵处在分化最旺盛的时期,各种器官系统还没有构成,这时候,孕妇所需的营养和微量元素愈来愈多。倘若孕妇偏食,身体所需的各种营养素得不到及时补充,必定致使微量元素的缺少,祸及胎儿。

国内外研究证实:孕妇缺碘会造成胎儿大脑皮质中主管语言听觉和智力的部份发育不完全,胎儿诞生后可能表现为不同程度的聋哑、痴呆、身材矮小、智力HACCP在干制香菇生产中应用-ATP荧光检测仪技术文章
低下、小头、耳位低等畸形及先天性克汀病,医治效果不佳;缺锌不但会致使孕妇机体免疫能力低下,味觉失常,伤口不容易愈合,流产、死胎,而且会影响胚胎的生长发育,出现无脑儿、脊柱裂、尿道下裂、软骨发育不良性侏儒等先天性畸形;孕妇缺铜则会影响胚胎及胎儿的正常分化和发育,致使胎儿大脑萎缩和皮质层变薄,心血管异常等;缺钙则会影响胎儿骨骼的生长发育;孕妇缺铁,既容易引发贫血,又会致使胎儿发育缓慢、体重不足、智力降落等危害,这对优生优育是极为不利的。

既然孕妇饮食的好坏如此重要,那末,“准妈妈”的饮食有哪些基本要求呢?调配孕期的膳食,要推敲到蛋白质、脂肪和糖的适当摄取,孕妇需要的热量比非孕期高25%左右。逐日所需的热量应在2500~2700千卡之间。还应饮食多样化,不能偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食品。在天然食品中,含锌较多的动物性食品有牡蛎、鲱鱼、牛肉、羊肉、猪肉、鱼、蛋等;植物性食品有花生、芝麻、核桃、黄豆等。1般动物性食品内的锌生物活性大,较易吸收和利用,而植物性食品内含锌量少,且较难吸收,因此,应注意选食。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中,都含有丰富的铁,芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高,只要多吃些这类食品,缺铁是完全可以避免的。含碘丰富的食品有海带、海鱼及紫菜等。

妊娠期间,应定期到医院检查,若出现某种微量元素缺酸雾净化塔的工作原理
少时,必须在医生的指导下进行医治,切勿随意用药,以避免补之不当,反受其害。

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